m2 m1

Měsíc s obraty o 360

 

Spojením obratu o 180 stupňů s dalším obratem v trojkovém, protitrojkovém, zvratovém nebo protizvratovém smyslu docílíme těchto efektních cviků, které nejsou ani příliš obtížné pro toho, kdo měsíce opravdu dobře ovládá.
Celý cvik je zase prováděn rameny za pomoci paží, jenže obojí se musí více utáhnout, protože nohy zde již kladou dosti značný odpor. I v těchto obratech musí být váha těla rovnoměrně rozložena a žádná noha nesmí opustit led.

  • Měsíc ven (dovnitř) — obrat 360 st. v trojkovém smyslu — měsíc ven (dovnitř);
  • měsíc ven (dovnitř) — obrat 360 st. v protitrojkovém smyslu měsíc ven (dovnitř);
  • měsíc ven (dovnitř) — obrat 360 st. ve zvratovém smyslu — měsíc dovnitř (ven);
  • měsíc ven (dovnitř) — obrat 360 st. v protizvrat. amyslu — měsíc dovnitř (ven);

Obraty o 540 a 720 stupňů.

Provádějí se opět obdobným způsobem, jenže práce ramen a paží je ještě intenzivnější a postavení nohou musí být ještě pevnější. Krásné kombinace vzniknou spojováním několika měsíců různými obraty.

 

Spojování měsíců.

Měsíce můžeme spojovat navzájem vlnovkami, trojkovými obraty, protitrojkovými, zvratovými a protizvratovými, kroky všech druhů a skoky.

 


Nejčastější chyby

 

 


Podobná témata

Měsíc ven - dovnitř
Měsícová vlnovka
Měsícová Trojka
Měsícová protiTrojka
Měsícový zvrat - Protizvrat
Měsícové obraty

Související témata

Prvky dle ISU Oblouk
Vlnovka Kruh
Trojka Dvojtrojka
Protitrojka Zvrat
Protizvrat Klička
Osma Měsíc
Spojovací prvky Kroky
Přechody Obraty
Poskoky, vyskoky Skoky
Piruety Paragraf
Různé příspěvky Kombinace