m2 m1

Vnější trojka s poskokem

 

Odšlápnutím

Následující příklad popisuje trojkový obrat s poskokem z oblouku vpřed - vendo oblouku vzad - dovnitřna levé noze. Stejně jako u cvičení oblouků vpřed na levé noze začínáme odrazem z vnitřní hrany pravé brusle do oblouku jetého po vnější hraně levé brusle. Pravou volnou nohu držíme vzad. Při vlastním obratu přitáhneme pravou volnou nohu za patu jedoucí a od kyčelního kloubu přes koleno až do špičky ji vytočíme. Obrat provádíme jemným přenesením váhy a valivým pohybem brusle na její přední část. Rotační impuls do obratu získáme přetočením osy ramenní proti ose boků. V další fázi trojkového obratu provádíme vzepření přes zoubek pravé nohy a mírným poskokem na pravé noze uskutečníme pootočení do jízdy vpřed. Následuje výjezd na levé noze vpřed - ven.

vnejsi_trojka_s_poskokem_foto
Provedení vnější trojky s poskokem (Video ukázka)

 


Nejčastější chyby

 


Pomohl Vám tento článek? Ohodnoťte jej prosím.


Podobná témata

Poskoky, výskoky obecně
Výskok
Vnější trojka s poskokem
Vnitřní trojka s poskokem
Chyby v poskocích a výskocích

Související témata

Prvky dle ISU Oblouk
Vlnovka Kruh
Trojka Dvojtrojka
Protitrojka Zvrat
Protizvrat Klička
Osma Měsíc
Spojovací prvky Kroky
Přechody Obraty
Poskoky, výskoky Skoky
Piruety Paragraf
Různé příspěvky Kombinace