m2 m1

Vnitřní trojka s poskokem

 

Následující příklad popisuje trojkový obrat s poskokem z oblouku vpřed - dovnitřdo oblouku vzad - ven na pravé noze. Stejně jako u cvičení oblouků vpřed na pravé noze začínáme odrazem z vnitřní hrany levé brusle do oblouku jetého po vnitřní hraně pravé brusle. Levou volnou nohu držíme vzad. Při vlastním obratu přitáhneme levou volnou nohu za patu jedoucí a od kyčelního kloubu přes koleno až do špičky ji vytočíme. Obrat provádíme jemným přenesením váhy a valivým pohybem brusle na její přední část. Rotační impuls do obratu získáme přetočením osy ramenní proti ose boků. V další fázi trojkového obratu provádíme vzepření přes zoubek levé nohy a mírným poskokem na levé noze uskutečníme pootočení do jízdy vpřed. Následuje výjezd na pravé noze vpřed - dovnitř.

vnitrni_trojka_s_poskokem_foto
Provedení vnitřní trojky s poskokem (Video ukázka)

 


Nejčastější chyby

 


Pomohl Vám tento článek? Ohodnoťte jej prosím.


Podobná témata

Poskoky, výskoky obecně
Výskok
Vnější trojka s poskokem
Vnitřní trojka s poskokem
Chyby v poskocích a výskocích

Související témata

Prvky dle ISU Oblouk
Vlnovka Kruh
Trojka Dvojtrojka
Protitrojka Zvrat
Protizvrat Klička
Osma Měsíc
Spojovací prvky Kroky
Přechody Obraty
Poskoky, výskoky Skoky
Piruety Paragraf
Různé příspěvky Kombinace