m2 m1

Výskok

 

Nácvik výskoků je velmi vhodným prostředkem k rozvoji bruslařské obratnosti. Výskok snožmo je prvkem dvouoporové rovnováhy, proto je možné začít s jeho nácvikem již v začátcích bruslařského výcviku. Nácvik začínáme zpočátku na místě, teprve poté za jízdy.

vyskoky_foto
Provedení výskoku (Video ukázka)

Nejčastější chyby

 

Nedostatečné snížení postoje před odrazem; nedostatečný odraz; vysazený předklon při odrazu; vychýlení osy těla při výskoku; tvrdý doskok; dopad na paty; záklon při dopadu s následným pádem vzad.

 


Nejčastější chyby

 


Pomohl Vám tento článek? Ohodnoťte jej prosím.


Podobná témata

Poskoky, výskoky obecně
Výskok
Vnější trojka s poskokem
Vnitřní trojka s poskokem
Chyby v poskocích a výskocích

Související témata

Prvky dle ISU Oblouk
Vlnovka Kruh
Trojka Dvojtrojka
Protitrojka Zvrat
Protizvrat Klička
Osma Měsíc
Spojovací prvky Kroky
Přechody Obraty
Poskoky, výskoky Skoky
Piruety Paragraf
Různé příspěvky Kombinace