m2 m1
 

Dvojitý skok Flip / Double Flip / (odpíchnutý Salchow)

 

Než přikročíme k nácviku skoku, zopakujme si několikrát jeho jednoduché provedení, protože postup při dvojitém skoku jc stejný.

schema_skoku_2x_flip
Grafické schéma stopy skoku dvojitý Flip

 

Odlišná je pouze část po výskoku, kdy vzhledem k dvojitému obratu (720°) bude nezbytné zrychlit rotaci přitažením paží na prsa, což jsme při jednoduchém skoku nepotřebovali. Čím větší výšku odrazem získáme, tím snáze skok dotočíme.

 

2x_flip_foto
Provedení dvojitého skoku Flip (Video ukázka)

 

Nejčastější chyby

Příliš zahnutý nájezdový oblouk do kruhu — snažme se jej spíše narovnat; snaha rotovat ihned po odrazu nebo dokonce už na ledě (správné.

 


Pomohl Vám tento článek? Ohodnoťte jej prosím.


Podobná témata

Skok Flip obecně / Flip universally (odpichnutý Salchow) Poloviční skok Flip / Half Flip universally (odpichnutý Salchow) Jednoduchý skok skok Flip / Single Flip (odpichnutý Salchow) Dvojitý skok Flip / Double Flip (odpichnutý Salchow) Trojitý skok Flip / Triple Flip (odpichnutý Salchow) Čtverný skok Flip / Quad Flip (odpichnutý Salchow) Jednoduchý skok skok Flip / Single Flip (odpichnutý Salchow) s roznožkou

Související témata

Prvky dle ISU Oblouk
Vlnovka Kruh
Trojka Dvojtrojka
Protitrojka Zvrat
Protizvrat Klička
Osma Měsíc
Spojovací prvky Kroky
Přechody Obraty
Poskoky, vyskoky Skoky
Piruety Paragraf
Různé příspěvky Kombinace