m2 m1

TEST č. 6 Žactvo

 

1) Vlnovka trojka na jedne noze vnější

test_6_1
Po dlouhé ose stadiónu 4 opakování na každou nohu z místa .

2) Vlnovka trojka na jedné noze vnitřní -Po dlouhé ose stadiónu 4 opakování na každou nohu z místa.

3) Vlnovka dvojtrojka na jedné noze vpřed

test_6_2
Po dlouhé ose stadiónu 4 opakování na každou nohu z místa.

4) Vlnovka dvojtrojka na jedné noze vzad Po dlouhé ose stadiónu 4 opakování na každou stranu z místa .V bodě 1- 4 jsou spojeny prvky, které byly prováděny v přecházejících testech, tzn. že platí stejné zásady provádění trojkových obratů, tzn. zadržování ramen, práce volné nohy v přechodech, práce jedoucí nohy v přechodech. V přechodech využívat nepřímý odraz. Pokud možno udržet stejnou rychlost po celou dobu provádění prvku. Přechody nezajíždět přes krátkou osu a celou figuru pomyslně udržovat ve směru dlouhé osy.

5) Protitrojky na jedné noze - stejný nájezd jako u choctawových kroků, po odšlapu do zadního vnějšího oblouku jde špička volné nohy za patu nohy jedoucí a začínají protitrojky. Celý velký obkoukne prováděn jako protitrojka vpřed - dovnitř - trojka vzad - ven na jedné noze, 6 - 8 obratů. Před obratem volná noha před nohou jedoucí, špička volné nohy ve stopě, po obratu špička volné nohy u paty volné nohy jedoucí. 6 sad protitrojka + trojka na každou nohu.

6) Vlnovka zvrat na jedné noze - skládá se: vlnovka vzad + zvrat vzad - dovnitř, zvrat vpřed - dovnitř(špička volné nohy za patou nohy jedoucí) + vlnovka vzad + zvrat vzad - ven, zvrat vpřed - ven. Celou délku na jedné noze. Odrazem z místa na každou nohu 4x - začít.

7) Dvojitý Lutz - požadován odskok z čisté vnější hrany

8) „Sekvence“ skoků: Axel- Euler - dvojitý Rittberger - dvojitý Toeloop. Nejedná se o sekvenci v intencích definice sekvence skoků, ale o ucelenou sadu skoků s důrazem na rytmickou práci kolene při odrazech a dopadech.

9) Skok do piruety ve váze - 6 otáček v základní poloze bez obtížných nebo jiných variant.

10) "Vytažená pirueta" - je možno využít různé varianty, včetně skoku do libely, v požadované poloze (úchop za nohu nebo brusli) 4 otáčky.

11) TANCE: sólo: dívky i chlapci - Evropský valčík (s hudbou) - stejné kroky 1 kolo


Podobná témata

TEST č. 1 - Přípravka
TEST č. 2 - Nováčci mladší
TEST č. 3 - Nováčci
TEST č. 4 - Nejmladší žactvo
TEST č. 5 - Mladší žactvo
TEST č. 5 - Mladší žactvo TP
TEST č. 6 - Žactvo
TEST č. 6 - Žactvo TP
TEST č. 6 - Žactvo SD
TEST č. 7 - Junioři
TEST č. 7 - Junioři TP
TEST č. 7 - Junioři SD
TEST č. 8 - Senioři
TEST č. 8 - Senioři TP
TEST č. 8 - Senioři SD
TEST č. 9 - Zlatý test - plní kdokoliv

Související témata

Testy Českého krasobruslařského svazu
Testy U.S.Figure Skating
Testy Федераци фигурного катания на коньках России