Jízda přímo vpřed - Web, který Vás naučí bruslit i krasobruslit
menu2 menu1

Jízda přímo vpřed - tzv. "stromeček"

Jedno oporová jízda vpřed patří k základním způsobům pohybu na ledě. Pohyb vzniká střídavými odrazy obou nohou, přenášením váhy těla a využitím skluzu bruslí po ledě. Ze základního postoje na obou nohách přejdeme do podřepu, přeneseme váhu těla na pravou nohu, levou postavíme na vnější hranu a vytočíme špičkou mírně vlevo. Současně natočíme i celé tělo (osu pánevní a ramenní spolu s pravou paží mírně vpřed). Z celé vnitřní hrany pravé brusle provedeme odtlačením od ledu odraz, přeneseme váhu těla na připravenou levou nohu a plynule vedeme pravou odrazovou nohu do základního postavení na jedné noze v zanožení poníž s vytočenou špičkou. Levou jedoucí nohu postupně propínáme v koleně a jedeme ve výdrži na jedné noze. Z jízdy na vnější hraně přejdeme následně na obě hrany,snížíme postoj do podřepu snožného (postupně jízdu snožmo zkracujeme a snažíme se docílit podřepu jednonož na jedoucí noze, zatímco volnou nohu ze zanožení k ní přibližujeme). A jsme připraveni k dalšímu odrazu levou nohou z vnitřní hrany s přenesením těžiště na pravou, kterou máme v postavení na vnější hraně brusle. Levá odrazová noha se stane nohou volnou a přejde do základní polohy v zanožení poníž. Pravou jedoucí nohu plynule propínáme z podřepu, levou paži a levé rameno natáčíme mírně vpřed, a tím docílíme přirozeného postavení těla.

Kresba stopy - jízdy ve "stromečku"

Jizda vpřed (stromeček)


Nejčastější chyby

Nohy při odrazu; zatížená odrazová noha; rychlé propnutí jedoucí nohy po odrazu; vysazení pánve; předklon trupu a skloněná hlava. Přílišná měkkost v kotnících, toporně napnuté nohy v kolenou, místo mírného předklonu záklon; u dětí zbytečně dlouho používání snížených bruslí, nebo dokonce bruslí s trojnásobnou, pod patou nastavenou skluznicí.


Podobná témata

1. Základní postoj 18. Překládání vpřed - vpravo
2. Odraz vpřed 19. Překládání vpřed - vlevo
3. Odraz vzad 20. Překládání vzad - vpravo
4. Zastavení z jízdy vpřed - brzda 21. Vozíček - kozáček
5. Zastavení smykem z jízdy vpřed 22. Výskok snožmo
6. Jednostranný přívrat 23. Výskok střižný - koníček
7. Oboustranný přívrat 24. Jízda ve váze (holubička)
8. Jízda přímo vpřed 25. Jízda v dřepu
9. Jízda přímo vzad 26. Obrat snožmo ve smyslu trojky vzad
10. Souměrné vlnovky vpřed 27. Obrat snožmo ve smyslu trojky vpřed
11. Souměrné vlnovky vzad 28. Obrat trojkou z jízdy vpřed ven s přešlápnutím
12. Koloběžka 29. Obrat trojkou
13. Jízda v oblouku vpřed - ven 30.  
14. Jízda v oblouku vpřed - dovnitř 31. Postoj na jedné noze
15. Jízda po kruhu vpřed s odšlapováním 32.  
16. Jízda po kruhu vzad s odšlapováním 33. Jednoduchý skok Kadet
17. Zatáčení snožmo 34. Technika pádu - vstávání

Související témata

Základy bruslení
Krasobruslařské prvky
Jednotlivci
Sportovní dvojice
Taneční páry
Synchronizované bruslení