menu2 menu

Odraz vzad

Při provedení odrazu vzad - ven a vzad - dovnitř, je nutno, aby už v základním postoji byla odrazová noha pokrčena. Během odrazu je potřeba sledovat, aby  se tělo posouvalo  ve směru skluzu jen vodorovně, vyjma poskoků  a dopadů na stojnou nohu.

Při odrazu vzad je obzvlášť zpočátku těžké zajistit přímou polohu těla v prvním momentě po odrazu. Proto se krasobruslař musí snažit co možná nejdříve přivést odrazovou nohu do polohy nad stopou.

Odraz vzad - ven: a) startovní ; b) klasický; c) a d) modifikované
Odraz vzad - dovnitř: a) startovní; b) klasický  c) modifikovaný


Nejčastější chyby

zkreslení obrazu základního obvodu stopy. V odrazu ven to je zbytečné zakřivení, v odrazu dovnitř - nedostatečné. Pro nápravu chyb v prvním případě kontrolovat pravidelnost stopy, ve druhém, pak speciálními cvičeními mimo led rozvinout schopnost vytáčet chodidlo do maximální krajnosti.


Podobná témata

1. Základní postoj 18. Překládání vpřed - vpravo
2. Odraz vpřed 19. Překládání vpřed - vlevo
3. Odraz vzad 20. Překládání vzad - vpravo
4. Zastavení z jízdy vpřed - brzda 21. Vozíček - kozáček
5. Zastavení smykem z jízdy vpřed 22. Výskok snožmo
6. Jednostranný přívrat 23. Výskok střižný - koníček
7. Oboustranný přívrat 24. Jízda ve váze (holubička)
8. Jízda přímo vpřed 25. Jízda v dřepu
9. Jízda přímo vzad 26. Obrat snožmo ve smyslu trojky vzad
10. Souměrné vlnovky vpřed 27. Obrat snožmo ve smyslu trojky vpřed
11. Souměrné vlnovky vzad 28. Obrat trojkou z jízdy vpřed ven s přešlápnutím
12. Koloběžka 29. Obrat trojkou
13. Jízda v oblouku vpřed - ven 30.  
14. Jízda v oblouku vpřed - dovnitř 31. Postoj na jedné noze
15. Jízda po kruhu vpřed s odšlapováním 32.  
16. Jízda po kruhu vzad s odšlapováním 33. Jednoduchý skok Kadet
17. Zatáčení snožmo 34. Technika pádu - vstávání

Související témata

Základy bruslení
Krasobruslařské prvky
Jednotlivci
Sportovní dvojice
Taneční páry
Synchronizované bruslení