menu2 menu

Výskok střižný - koníček

Výskok střižný, nebo-li koníček, je rozšiřujícím cvičením výskoků. Předchází mu přípravná fáze v podřepu zánožmo pravou, přičemž pravou paži přetočíme vpřed a levou vzad. Levou odrazovou nohou provádíme stejnou práci jako při odrazu u výskoku snožmo z obou noh, pravou švihovou nohou napomáháme odrazu. Ze zanožení vedeme pravou nohu švihem do přednožení poníž, současně vyměňujeme bočními oblouky přes připažení polohu paží. Při výskoku přechází levá paže vpřed a pravá vzad. Pravou nohu z přednožení poníž vrátíme před dopadem do snožení, přes špičku brusle dopadneme na pravou nohu a na přední část brusle levé. Pravou nohou provedeme odraz a vyjedeme na levé noze vpřed. Se snožením vracíme do původní polohy rovněž paže, takže při vyjetí na levé noze máme pravou paži vpřed a levou vzad.

Výskok střižný


Nejčastější chyby

Švih volné nohy předchází dokončení odrazu, při švihu volné nohy vpřed záklon trupu nebo předklon hlavy a vysazení při výskoku, nevrácení švihové nohy do snožení při dopadu, předklon a vysazení (neprotlačení pánve vpřed) při výjezdu.


Podobná témata

1. Základní postoj 18. Překládání vpřed - vpravo
2. Odraz vpřed 19. Překládání vpřed - vlevo
3. Odraz vzad 20. Překládání vzad - vpravo
4. Zastavení z jízdy vpřed - brzda 21. Vozíček - kozáček
5. Zastavení smykem z jízdy vpřed 22. Výskok snožmo
6. Jednostranný přívrat 23. Výskok střižný - koníček
7. Oboustranný přívrat 24. Jízda ve váze (holubička)
8. Jízda přímo vpřed 25. Jízda v dřepu
9. Jízda přímo vzad 26. Obrat snožmo ve smyslu trojky vzad
10. Souměrné vlnovky vpřed 27. Obrat snožmo ve smyslu trojky vpřed
11. Souměrné vlnovky vzad 28. Obrat trojkou z jízdy vpřed ven s přešlápnutím
12. Koloběžka 29. Obrat trojkou
13. Jízda v oblouku vpřed - ven 30.  
14. Jízda v oblouku vpřed - dovnitř 31. Postoj na jedné noze
15. Jízda po kruhu vpřed s odšlapováním 32.  
16. Jízda po kruhu vzad s odšlapováním 33. Jednoduchý skok Kadet
17. Zatáčení snožmo 34. Technika pádu - vstávání

Související témata

Základy bruslení
Krasobruslařské prvky
Jednotlivci
Sportovní dvojice
Taneční páry
Synchronizované bruslení