m2 m1

Suchá příprava

 

V jednotlivých sekcich se seznámíte s baletní přípravou, najdete zde kondiční cviky pro zdokonalení a posílení v oblasti rotační, odrazové, doskokové a silové přípravy, v neposlední řadě pak cviky pro udržení kloubní pohyblivosti. Naučíte se jak správně regenerovat organismus, po namahávém tréninku. Podíváme se do oblasti pohybové teorie, rytmiky, hudební teorie, skladby a choreografie, jenž úzce souvisí s přípravou bruslaře mimo hlavní sezonu.

Gymnastická příprava - v období suché přípravy
Rytmická a pohybová teorie
Skladba
Baletní příprava základy / Baletní příprava I. / II. / III. / IV. / V. / VI. / VII. / VIII. / IX. / X. / XI. / XII. / XIII. / XIV.
Choreografie
Praktická choreografie
Pádové techniky